FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

コエンザイムQ10は良いかも

私がコエンザイムQ10を続ける気になったのは、去年、年始めのお参りに行ったとき。
飲み始めたのは、その前からだけれど、何に利いているか判らなくて、年末から飲むのを止めていた。お参りに行って、帰るとき、足元がおぼつかなく、、。
それで気がついたのが、コエンザイムQ10を服用すると、歩きがしっかりする。
それ以来、毎晩寝る前に、カネカの還元型コエンザイムQ10を一粒飲むようになりました。

さて、私は無呼吸症候群で、CPAPを使って、寝ているのだけれど、未だに昼間は眠い。
時々、昼過ぎに寝入ってしまうことが有り、何とかしたいなあと思っていました。

夏が過ぎ、ふと、アメリカのサプリでコエンザイムが入っているものを朝飲み始めたら、昼間の眠いのが無い、、。これは、、、ということで、朝起きたら、Docter's BEST High Absorption CoQ10というのを朝一粒飲むようになりました。
でも、コレって、夕方近くなると、眠くなる。

なので、朝は、Doctor's BEST Ubiquinol with KANEKA を一粒飲むようにして、High Absorption を午後に一粒飲むようになりました。

コレで、夕方まで眠気が無くて、中々良いです。
でも、トータル量として、だんだん増えてきて、今はコエンザイムQ10を300mg飲んで、もう3ヶ月目に入っているような、、。


けれど、もう一つ気がついたこと。
手の震えとか、立っているときの震え(の自覚症状が)無い、、。
パソコンの部品を外したりつけたりするときに、ドライバーを使うのだけれど、苦労することが無くなりました。
シャツの袖のボタンをつけたり外したりも、難なく出来るようになったし、、。

朝飲んでいるUbiquinolを晩に飲んだら、寝られなかったので、今は、朝と昼、それぞれ一粒飲んでいます。
土日とかに昼間飲み忘れたら、眠いこと。その時は素直に昼寝します。

私にとって、コエンザイムは、歩きをしっかりさせ、眠気を飛ばしたり、振戦を緩和したりするので、続けるしか無いですね。
因みに、CPAPのAHIの値は、1~2の間。これも、低減している様子。まあ、CPAP止めたときに、どうなるかは分からないので、続けていますが、、。



個人輸入でコエンザイムQ10の成分の医薬品を手に入れました。けれど、コレは一日の服用制限が30mg。
今はサプリで300mgも飲んでいるから、医薬品を飲んだとしても、誤差の範囲、、、かな。
スポンサーサイト

カネカの還元型コエンザイムQ10とカネカQHは同じもの

カネカQHって、アメリカのサプリ等で見かけるけれど、カネカの還元型コエンザイムQ10と違うのかな? って、調べていたら、

http://www.kaneka.co.jp/branch/life/

これを見ていると、カネカQHって、製品名なのだとか。


つまり、同じもの。。

いろいろサプリを飲んでいます。

朝起きたら、
now L-Phenylalanine 500mgを1カプセル
now Ginkgo Biloba 60mgを1カプセル
Dear-Nature ビタミンB群を1錠
ジャパン・アルジェ スピルリナ 200mgを10~20錠
アサビ エビオス を10錠

昼食後
ジャパン・アルジェ スピルリナ 200mgを10~20錠
アサビ エビオス を10錠

夕食後
kaneka 還元型 コエンザイムQ10を1カプセル
now Daily Vitsを1錠
now Ginkgo Biloba 60mgを1カプセル
Source naturals L-Tryptophan 500mgを1カプセル
Dear-Nature ビタミンB群を1錠
Acress ミラクルクリルを3カプセル
ジャパン・アルジェ スピルリナ 200mgを10~20錠
アサビ エビオス を10錠
エーザイ 新セルベールを1錠

就寝直前
グリシン 約3mgを白湯に溶かして
now GABA750mgを1カプセル

---

一ヶ月に、天海の水1000を20リットル

---

以上のうち、今ある瓶や袋が空いたら、止めるつもりなのが、
Ginkgo Biloba と L-Tryptophan、グリシン。
Ginkgo Bilobaは、何に効いているか、よくわからないので、、。
L-Tryptophanは、昔服用していたパキシルのような、、。
グリシンは、やっぱりよくわからない。


リピするつもりなのが
L-Phenylalanine、スピルリナ、新セルベール、GABA
L-Phenylalanine は、昼間集中しているような、、。
スピルリナは、お通じが良いです。
GABAは、寝入りが良いような。。


定期購入手続きしているのが、
コエンザイムQ10、天海の水1000、ミラクルクリル。
コエンザイムQ10は、歩きが安定しているような、、。
ミラクルクリルは、家内が購入しているので、。
天海の水は、何かと調子が良いような、、。

ストレッチ

あいうべ体操

ひろのば体操

毎日5分くらいといいつつ、5分って長い(^^ゞ

友の会の情報・案内のページに「ga019: よくわかる!iPS細胞」へのリンクを張りました。

無料で学べる大学講座gaccoで、ga019: よくわかる!iPS細胞へのリンクを張りました。iPS細胞について興味がある方は、登録して、視聴しませんか?
プロフィール

hatwo

Author:hatwo
FC2ブログへようこそ!

近畿SCD・MSA友の会の正会員で、現在、副会長兼編集です。ホームページもメンテナンスしています。だから、そっち方面のことも載せています。

あっちこっちガタがきている様で、、、(T_T)

プロフィールのふくろうのぬいぐるみは、1997頃からうちにいます色違いの子(白色)が映画Lost In Translationに出演していました。


最近は、NPO法人まちづくりねっと・うじのサポーターとしてお手伝いしています。

ここのブログの更新頻度は、忘れたころに、、ですが、お茶っ人なら、もっと頻度は高いです。でも、そこは完全に地域SNSですけどね。

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
ブロとも一覧

SORA TO HIMAWARI
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。